tak krotko sa to cwiczenia na proste m.brzucha,trzeba pamietac ,ze mamy skosne takze no i rownowaga musi byc wiec m.grzbietu takze trzeba wzmacniac..po calej serii rozciagnac brzuch,albo cw.oddechowymi,mostek itp(w trakcie cwiczen wdech i wydech b.wazny(lezysz wdech ,podnosisz sie wydech)..badzmy piekne na wiosne ;)osobiscie nie probowalam tej serii jeszcze ,ale wlacze do programu treningowego aczkolwiek obawiama sie tu o odcinek dolny kregoslupa czy ta seria go nie przeciazy..zobaczymy..
no i tak wspomne,ze taki maly festiwal adwenture w dublinie sie szykuje..beda pokazane tam 2 trailery filmu mount logan i el camino,same filmy do nabycia tam na miejscu u mnie lub u klona w sklepie..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz